TDAH: COMO PREVENIR PROBLEMAS DE ATENÇÃO?
Em casa e na escola, o aluno que apresenta transtorno de hiperatividade com déficit de atenção, manifesta dificuldades para concentrar-se na realização de suas atividades.
Pais e professores podem modificar o ambiente, a favor do aluno, ajudando este a manter-se concentrado por um período mais prolongado de tempo, além de ajudar o aluno na sua organização para o estudo.
Dentre estas modificações, podemos citar as seguintes:
- – garanta um ambiente tranquilo: elimine o stress e evite brigas. Mantenha o ambiente organizado e estabeleça uma rotina. A falta de rotina e de planejamento leva ao nervosismo. Evite atitudes como comer cada dia em um local diferente, trocar de escola toda hora, dar provas surpresa e fazer trabalhos valendo nota como punição;
- – melhore as ordens dadas: as ordens devem ser claras, diretas e simples. Evite informações longas, enunciados de provas complexos e várias ordens dadas simultaneamente. Ao iniciar uma nova atividades, quebre uma tarefa longa em partes certificando-se que ele entendeu cada parte da tarefa;
- – não use a televisão e o computador antes do aluno ir para a escola: a televisão é bem mais estimulante que as atividades escolares e, se o aluno passa muito tempo nestes recursos antes de ir para o colégio, ele vai gastar a sua capacidade de concentração e terá mais dificuldades no ambiente escolar;
- – controle o uso de videogames: os jogos estimulam a imaginação e a criatividade, mas implicam mais esforço mental. Na hora das atividades escolares, este esforço mental vai fazer falta;
- – incentive o aluno a dormir o necessário: um sono intranquilo ou dormir pouco leva a problemas de atenção, durante o dia, deixando o aluno mais inquieto. O ideal é que o aluno com TDAH durma até as 22 horas e, pelo menos, oito a dez horas por noite;
- – fique de olho nos problemas respiratórios: bronquite, alergias e respiração bucal levam a fadiga e a irritabilidade. Pais e professores devem estar atentos a estes fatores;
- – garanta um tempo ao ar livre: em casa, os pais devem garantir pelo menos uma hora de atividades ao ar livre pois, estas, ajudam a canalizar a energia e a criatividade. Na escola, tirar o recreio, recreação ou a educação física de um aluno com TDAH, só vai piorar a atenção e a concentração pois, pelo seu transtorno, ele necessita de um tempo para liberar a sua energia;
- – utilize jogos que favoreçam a atenção: quebra-cabeças, dominós, jogos de memória e de estratégia, ajudam a trabalhar conteúdos escolares além de desenvolverem a atenção, a concentração e a capacidade cognitiva;
- – conte histórias para a criança: além da história escrita, ensine ele a ler as imagens com seus detalhes e a responder perguntas sobre estas;
- – não mande para casa as mesmas atividades do dia: sobrecarregar o aluno com textos longos e com as mesmas atividades que realizou na sala de aula, durante o dia, não ajudam no estudo. Mande para casa atividades diversificadas. Os pais também devem tomar cuidado para não levar o estudo apenas para atividades com lápis e papel. Usar desenhos, montagens, criar textos e colagens ajudam a ele a ficar sentado sem um segundo professor.