ALIMENTAÇÃO SELETIVA
Tem crianças que se negam a comer alimentos necessários para a sua saúde como frutas e legumes. Isto ocorre com muita frequência onde chamamos de alimentação seletiva.
A causa pode estar relacionada a um sentido inconsciente de sobrevivência inconsciente onde o indivíduo não quer correr o risco de provar alimentos que podem produzir enfermidade e morte.
Muitas crianças se recusam a provar aquilo que não estão acostumados a comer ou rejeitam alimentos pela cor, textura, sabor, aspectos ou cheiro.
Se são obrigados a comer, podem chegar a vomitar.
Para ajudar os seus filhos nesta alimentação seletiva os pais podem:
– ter um cardápio semanal que proporcione um dieta equilibrada onde a criança ajuda a fazer as compras;
– não force a criança a comer com brigas, gritos e ameaças;
– ofereça alimentos com perseverança. Não adianta desistir da primeira vez. Mude a moda de preparo e de apresentação do alimento;
– dê o exemplo e como este alimento;
– deixe a criança provar de seu prato;
– use o alimento que você quer introduzir como o acompanhamento de um prato;
– crie uma apresentação atrativa;
– elogie a criança quando ela está comendo;
– camufle os alimentos.
No texto abaixo, com o título Seletividade alimentar na criança de Adriana Trejger Kachani1, Camila Leonel Mendes de Abreu2, Sara Bordin Honorato Lisboa3, Mauro Fisberg do Grupo de Estudos em Nutrição e Atividade Física (GENAF) da Nutrociência Assessoria em Nutrologia podemos encontrar informações importantes sobre o assunto.